Een goede nachtrust is belangrijk voor je gezondheid en een belangrijk onderdeel daarvan is het hebben van het juiste bed. Vaak denken we aan een comfortabel matras of het juiste kussen, maar de juiste bedhoogte speelt net zo’n grote rol. Het kiezen van een bed met de juiste hoogte kan het verschil maken tussen fris en energiek wakker worden of juist vermoeid en stijf opstaan. Voor degenen die extra comfort zoeken, kan een elektrische boxspring daarbij helpen.  

Waarom de juiste bedhoogte zo belangrijk is

De bedhoogte beïnvloedt hoe gemakkelijk je in en uit bed stapt. Als je bed te laag is, kun je last krijgen van je rug door het constante buigen. Aan de andere kant kan een te hoog bed ervoor zorgen dat je je benen moet strekken om op het bed te komen, wat ook ongemak kan veroorzaken. Het is dus van belang om de juiste bedhoogte te kiezen die past bij je eigen lengte en fysieke gesteldheid. 

Daarnaast zorgt de juiste hoogte ervoor dat je lichaam beter ondersteund wordt. Dit leidt tot een natuurlijkere slaaphouding, wat weer rug- en nekklachten kan voorkomen. Zeker voor mensen met mobiliteitsproblemen is een bed op de juiste hoogte een must-have om zonder moeite in en uit bed te stappen. 

Hoe bepaal je de juiste bedhoogte?

Een algemene regel is dat je bedhoogte zodanig moet zijn dat je met je voeten plat op de grond kunt zitten wanneer je op de rand van het bed zit. Je knieën moeten daarbij een hoek van 90 graden vormen. Dit zorgt ervoor dat je zonder te veel inspanning uit bed kunt komen en terug kunt gaan liggen. De juiste bedhoogte varieert per persoon, maar ligt meestal tussen de 50 en 60 cm. 

Bij het kiezen van een bed kan een verstelbare optie, zoals een elektrische boxspring, een goede keuze zijn. Hiermee kun je de hoogte van het bed eenvoudig aanpassen aan jouw persoonlijke voorkeur, wat zorgt voor extra comfort en gemak. 

Het effect van de juiste bedhoogte op je gezondheid

Naast fysiek comfort heeft de bedhoogte ook invloed op je slaapkwaliteit. Wanneer je comfortabel in bed kunt stappen en liggen, zal je sneller ontspannen en in slaap vallen. Een bed dat niet de juiste bedhoogte heeft, kan leiden tot ongemakkelijke slaapposities en daardoor je slaap verstoren. Slecht slapen heeft weer gevolgen voor je concentratie en energieniveau gedurende de dag. 

Voor ouderen of mensen met gewrichtsproblemen is de hoogte van het bed nog belangrijker. Een te laag bed kan de gewrichten extra belasten en de kans op blessures vergroten. Een bed op de juiste hoogte helpt om op een veilige en gezonde manier in en uit bed te komen. 

Kies de juiste bedhoogte voor de lange termijn

Het kiezen van de juiste bedhoogte is geen eenmalige beslissing. Naarmate je ouder wordt, kan je mobiliteit veranderen en kan de behoefte aan een ander bed ontstaan. Een verstelbaar bed, zoals een elektrische boxspring, biedt een flexibele oplossing voor de lange termijn. Hiermee kun je de bedhoogte aanpassen aan je veranderende behoeften en zorgen voor een blijvend comfortabele nachtrust. 

Als je merkt dat je moeite hebt met in of uit bed stappen, is het tijd om naar je bedhoogte te kijken. Investeren in een bed met de juiste bedhoogte is investeren in je gezondheid en welzijn.